w domu

Lekko ponad 100kcal chce wyskoczyc ponad zapotrzebowanie. Chodzi tez oto, ze nie za bardzo czas mi wieczorem pozwala na przygotowywanie. Przewaznie jestem ok. 22 w domu, czas na zjedzenie i spac. Moze po wyjsciu z silowni zjesc serek wiejski + banan i cos dolozyc do tego w domu lekkiego? Tylko co.. :D Zmieniony przez - Jumpers w dniu 2014-03-06 [...]

Ano jak to koty podworkowe to mogą poprostu nie wiedzieć jak się w domu zachować ;) :-)

Ano jak to koty podworkowe to mogą poprostu nie wiedzieć jak się w domu zachować ;)

[...] : ??? Stan zdrowia: bez zarzutów czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: plastry antykon. czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: tak (02.2013) Preferowane formy aktywności fizycznej: fitness, trening w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : brak

Julina a te kociaki to tak od zawsze z Twoim mężem ? No nie tak ostatnio z tydzień :-). Nie ukrywam że się usmiałam jak małżonek wrócił po nocce do pracy i poszedł spać ,kotki były w domu i zrobiły robotę i to tak uczciwie go obrobiły :-D

[...] no i nie jest to jednostajny jadłospis, tylko codziennie jem coś innego... Myślę, że dziennie spożywam ok 2000kcal. Plan treningu mam taki: poniedziałek - trening siłowy w domu (hantle 2x3kg, ćwiczę ramiona, plecy, później nogi, pośladki, brzuchy) 1godz. Dokładnie Wam nie napiszę co ćwiczę, bo są to zmienne. wtorek - trening aerobowy poza [...]

worek na głowie taa znamy znamy, ;-) ale równa między domowym kotem z normalnego domu jest nie do przebicia. Tez miałam dwa koty ze schroniska, nie były to krzywdzone koty nie, zabrałam jak były malusie, pół ich dzieciństwa walczyłam z grzybica jaką przywlekły przez co nabawiły sie fobii głaskania bo schodziły z moich kolan wymazane maścią [...]

np. robisz ramiona na treningu to potem (ew. w domu) bierzesz piłeczke (np. tenisową) kładziesz o scianę, przyciskasz bicepsem czy tricepsem no i przesuwasz ręke, czyli wychodzi tak mini masaż, rozluźnia mięśnie, podobno - więc pytam o opinie

[...] wykonywałem przy masowaniu, dlatego teraz mam podchwytem by nie było stagnacji. Więc nie chciał bym zmieniać na razie, a z powodu braku wyciągów to wiosłowanie będzie pewnie najlepszą opcją.. partnera niestety nie mam żadnego siłka w domu. Z tego też powodu myślałem o tych atlasach z allegro bo są tanie, tylko aż za tanie moim zdaniem...

Witam, mam 16 lat wzrost 185, waga 75. Jestem bramkarzem, trenuję w klubie 4 razy w tygodniu po 1.5h i w weekend mecz. Na siłownie zbytnio czasu nie mam. Do tego w domu robię ćwiczenia w swoim zakresie. Staram się rozwijać każdą partię, no ale jak wspomniałem w domowych warunkach. Robię pompki, ćwiczę brzuch, podciągam się na drążku, przysiady, [...]

[...] do mnie trafiła jako dorosła całkiem, a wiecie jak jest z adopcjami dorosłych zwierzaków, każdy chce kociaka małego... No i mam ją od kilku lat. I nie żałuje ani chwili :-) Sophie w swoich "numerologicznych wróżbach" napisałaś że powinnam psa mieć %-) Więc był dodatkowy argument ZA :-D %-)ciesze sie, ze ten kotek znalazl dobry domu u ciebie:-D

Witam, mam pytanie. Mam 19 lat, gram w piłkę nożna w klubie. Treningi mam 4-5 razy w tygodniu + w sobotę mecze. W domu ćwiczę ogólnie rozwój ciała ( Pompki, ćwiczenia z hantlami, drążek ) Zastanawiam się żeby zacząć brać kreatynę w celu zwiększenia mięśni oraz siły ( głównie bicepsy i klatka ) czytałem że w miesiąc można przydać od 3-6 kg stosując [...]

[...] w okolicy gdzie mieszkam jest jedna hodowla, szczeniaki mają raz w roku, akurat nie mieli miotu jak my się na psa decydowaliśmy, więc wybraliśmy hodowlę kilkaset km od domu. Te literki imion to wymóg odgórny, że tak powiem moja ma na rodowodzie imię na L, a i tak jej zmieniliśmy na całkiem inne %-) Ale bez względu na te całe cyrki to [...]

[...] psow. Jest jedna babeczka na osiedlu, ktora ma 3 wyzly, ktore uratowala, byla w Hiszpani i te psy byly przeznaczone do walk, na smierc i zycie. Wykupila je i zabrala do domu. NIe bardzo rozumiem tez branie psa na zimno, ze musi spelniac jakies tam oczekiwania. Ja mojego kocham jak wariatka, mial 3 lata jak do nas trafil, bo go ktos wzial [...]

[...] pies jest bardzo trudny w ułożeniu, taka rasa. Dlatego wybrałam się z nim na szkolenie. I tam widziałam straszne rzeczy. Teksty do psa typu chodź do mamusi mroziły mi krew w żyłach. Całowanie psa po pysku, dawanie się polizać, gdzie pupil przed momentem zżerał kupę innego psiego kumpla. Mój pies może wejść do domu, uwielbiam go, ale to pies.

Witam, mam pytanie. Mam 19 lat, gram w piłkę nożna w klubie. Treningi mam 4-5 razy w tygodniu + w sobotę mecze. W domu ćwiczę ogólnie rozwój ciała ( Pompki, ćwiczenia z hantlami, drążek ) Zastanawiam się żeby zacząć brać kreatynę w celu zwiększenia mięśni oraz siły ( głównie bicepsy i klatka ) czytałem że w miesiąc można przydać od 3-6 kg stosując [...]

Dzieki za odpowiedź. Problem w tym, że cwiczę w domu i nie mam suwnicy. Potrzebuje ćwiczenia, które może ja zastąpić. Mozesz coś doradzić ? Reszta w porządku, zrobie tak jak radzisz. Mogę w wyciskaniu sztangą, wiosłowaniu, martwym ciągu i przysiadzie dać serie dropsetu ?

[...] kg i mam 181 cm wzrostu (dane pewnie, dzisiaj miałem WKU xD) Od pewnego czasu chodzę na szkolną siłownię, ale wraz z sezonem letnim zamierzam zakupić sobie jakis sprzęt do domu, aby móc cały czas trenować. Czytając wiele tematów na temat odżywiania, wszędzie, ale to wszędzie na pierwszym miejscu znajduje się dieta. (dieta na masę ) Tak więc, [...]

Nie chodzi, że w nocy. Tylko o to że jest od 16-20 a w tych godzinach nie ma mnie w domu mam inne zajęcia.

Mierzyłam się dzisiaj rano ale tabelka mi się nie zapisała nie wiem czemu (a zapisywałam) a kartkę z pomiarami zostawiłam w domu (jestem na wyjeździe) więc napiszę na razie tylko słownie mniej więcej co i jak: Ubyło na wadze -0,2kg pod biustem -1cm reszta na plusie łydka +0,3 mm udo + 1cm w biodrach bez zmian udo + 1cm pępek + 2cm